חרדות תחושה ומחשבה

כשאני חווה חרדה יש בהחלט סיכוי שאעדיף לא להגיע פעם נוספת למצב כזה ואמנע מעשיה וכשהמתח נוכח ולא עוזב איך זה מרגיש? יתכן שהתפקוד היומיומי נפגע שנרגיש למשל תחושת דריכות, קושי להתרכז, קושי להירדם, חוסר אנרגיה, חוסר סבלנות, חרדה מדברים שלא העסיקו אותנו בעבר, בעיות פיזיות שלא היו או החריפו ובעיקר רצון עז שהתחושות הקשות יעלמו מצב של חרדה כזו או אחרת ידוע שמשבש את איכות חיינו לעיתים באופן משמעותי ואם נחליט לבחור לטפל בעצמנו נרוויח שלווה חרדות יכולות להגיח ולחלוף או להתעצם ולהפוך עד כדי מצב כרוני והחלטה האם לטפל בסימפטומים או במקור הבעיה זאת בחירה שמבוססת על אמונות ותפיסת עולם טיפול המשלב גם עבודה על אופן החשיבה ומקור הבעיה וגם עבודה על אי הנוחות שמתבטאת בתחושות הגוף, מאפשר לעבור תהליך משמעותי ולצעוד את הדרך כדי להשיג שלווה